تبلیغات
رازهای زیبایی ,سلامت,تناسب اندام - 7 تكنیك برای رهایی از استرس صبحگاهی

رازهای زیبایی ,سلامت,تناسب اندام

یکشنبه 19 شهریور 1391

7 تكنیك برای رهایی از استرس صبحگاهی

نویسنده:   طبقه بندی: سلامت، 

7 تكنیك برای رهایی از استرس صبحگاهی


اگر صبح‌ها با استرس از خواب بیدار می‌شوید می‌توانید با بكار بستن چند تكنیك ساده و موثر از استرس خود در ابتدای روز بكاهید و در نتیجه تا پایان روز با آرامش به انجام وظایف و امور روزانه خود بپردازید.

 - برای زنگ ساعت خود یك آهنگ یا صدای آرام مثل صداهای طبیعت انتخاب كنید كه به جای پریدن ناگهانی از خواب شما را به آرامی بیدار كند. همچنین توصیه می‌شود كه شب زودتر بخوابید تا صبح وقت بیشتری برای آماده شدن داشته باشید و به این ترتیب، كمتر دچار استرس صبحگاهی خواهید شد.




ادامه مطلب........

نظرات() 
foot pain after walking
دوشنبه 5 تیر 1396 02:16 ق.ظ
Thanks for finally talking about >رازهای زیبایی ,سلامت,تناسب
اندام - 7 تكنیك برای رهایی از استرس صبحگاهی <Liked it!
http://bauerxigskuqrvp.hazblog.com/
پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 10:58 ق.ظ
Hello my family member! I wish to say that this post is amazing, nice written and include almost all important
infos. I would like to look extra posts like this.
BHW
جمعه 25 فروردین 1396 07:06 ب.ظ
Touche. Solid arguments. Keep up the good work.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :